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人は同じ24時間で生きているけれど、世の中には 睡眠時間が短くてもいい人と、長く?適度に睡眠を取らなければ キツイ人とがいるようで、そうなってくると長い人生で比べると かなりの時間が違ってくるように思います。 けれど、睡眠時間は長すぎても良くない。短いのも良くないと 聞きます。そして、眠りの質も大事です。 体調が悪かったり、精神的に落ち着かないといくら横になっていても 眠れなかったり、夢ばかり見て疲れが取れないというようなことが 起こるでしょう。1日の1/3は睡眠時間だからすごい時間を 費やしてますよね。 体調の良い時は寝るのも楽しみというか、幸せだったりします。 けれど、ストレスを抱え、眠れない、嫌な夢ばかり、寝ても寝ても 疲れが取れないというようになってくると、眠ることすら 苦になってきます。悲しいことです。 温かい布団に包まれて、いい夢を見ながらゆっくりと睡眠を 楽しみたいと思います。 眠たいのに眠れないのは最高のストレスだそうです。 確かに!と思うことは儘あります。 ストレスの多いこの時代、減らせるストレスは減らしたいものです。

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